장마 대비 꿀팁: 장마철 건강관리와 실내 생활 노하우

매년 반복되는 장마철, 어떻게 준비하느냐에 따라 일상과 건강이 크게 달라집니다. 습기와 곰팡이, 잦은 비로 인한 불편함은 미리 대비하면 훨씬 수월해집니다. 이번 글에서는 장마를 현명하게 보내기 위한 실질적인 팁을 소개합니다.

장마

장마철 습기 잡는 실내 관리법

장마철 가장 큰 불편함 중 하나는 실내 습도입니다. 제습기나 에어컨 제습 기능을 활용하고, 신문지나 숯을 활용한 천연 제습법도 고려해보세요. 옷장이나 신발장에는 제습제를 배치해 곰팡이와 냄새를 예방할 수 있습니다.

장마철 건강관리, 이것만은 꼭!

습한 날씨는 호흡기 질환, 관절 통증, 무기력증을 유발할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 비타민 C 보충으로 면역력을 지키고, 실내 스트레칭이나 가벼운 홈트레이닝으로 체력 저하를 막는 것이 좋습니다.

외출이 잦다면 장마 대비 아이템 체크

방수되는 우산, 방수 신발, 여벌 양말은 기본입니다. 또한 가방 속에는 작은 타월과 지퍼백을 준비해 전자기기와 중요한 물품을 보호하세요. 차량 이용 시에는 김서림 방지용품과 미끄럼 주의도 함께 체크해야 합니다.